Cómo no distraerse del trabajo mientras está en Internet

Internet es una increíble fuente de entretenimiento. Hay sitios web para todos los pasatiempos o intereses, redes sociales para chatear con amigos, tiendas para comprar lo que desea o necesita y millones de horas de transmisión de video y música están disponibles.

Internet suele ser una herramienta fantástica que ofrece muchas formas de relajarse y descansar después de un duro día de trabajo. Pero a medida que más y más personas trabajan desde casa, a veces la tentación de distraerse se vuelve abrumadora.

Por eso, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a mantenerte enfocado en resolver tus problemas laborales, incluso cuando estés conectado a Internet.

Establecer un temporizador

Seguro que te has topado con una situación en la que te sentabas a trabajar, pero a los 25 minutos ya te diste cuenta de que empezabas a sentirte cansado y distraído. En realidad, esto es completamente normal: su cerebro está programado para concentrarse en pulsos cortos.

Fíjese una tarea y concéntrese en ella durante 25 minutos; puede usar el temporizador de cuenta regresiva en su teléfono para hacer esto. Cuando suene la alarma, tómese un breve descanso de no más de cinco minutos; durante este tiempo, puede hacer lo que quiera. Luego reinicie el temporizador y comience otro ciclo de 25 minutos.

Con este enfoque, con el tiempo, descubrirá que se ha concentrado mejor en su trabajo y, como resultado, podrá hacer más cosas cada día. Puede obtener más información sobre la técnica "Tomate" en Wikipedia .

Cambia tu lugar de trabajo

Al trabajar de forma remota desde casa, algunos de nosotros extrañamos el ruido de fondo del trabajo de oficina, por lo que podría ser tentador encontrar un reemplazo. Reproducir música o la radio puede ser una buena alternativa, pero la televisión puede distraer demasiado.

Si el televisor lo distrae, intente trabajar en una habitación diferente, como la cocina. Si esta no es una buena opción, considere apagar el televisor hasta que termine su trabajo programado.

Usa un filtro web

Para la mayoría de nosotros, Internet es nuestra mayor fuente de entretenimiento . Unos minutos de navegación en las redes sociales pueden convertirse rápidamente en una hora porque el tiempo pasa muy rápido.

Si encuentra un desafío mantenerse concentrado en los problemas laborales mientras está en Internet, entonces debería considerar seriamente el uso de controles parentales para restringir el acceso al contenido que no funciona. Puede sonar un poco tonto, pero los controles parentales también son una herramienta increíblemente útil para los adultos .

Panda Dome te permite establecer reglas para ayudarte a mantenerte concentrado. Por ejemplo, puede bloquear el acceso a sitios web o aplicaciones que le distraigan. Dado que estas reglas se pueden ajustar en función del tiempo, el bloqueo se puede desactivar automáticamente al final de la jornada laboral, para que después del trabajo pueda navegar por los sitios deseados y ver videos en tiempo real todo el tiempo que desee. 

Y, a la inversa, si después del horario laboral no puede salir del trabajo, ¿por qué no establecer una regla que bloquee el acceso al correo electrónico y las aplicaciones de su empresa después de la jornada laboral?